簡要回答

脂肪肝是由于多方面因素累積在一起導致的干細胞脂肪堆積過多的一種肝臟病變。脂肪肝患者身上有甘油三酯、磷脂膽固醇、糖脂等。界定脂肪肝的標準主要是大于肝重量的5%，則為脂肪肝患者。脂肪肝嚴重起來會進一步引發高血脂、高血壓等病癥。對此尋求積極的治療方法是杜絕脂肪肝進一步惡化的重要辦法。

• 01

  運動
  積極運動起來，比如說跑步，瑜伽，跳繩等方法，每周安排3到4次，可以有效地消除人體脂肪肝。

  
• 02

  合理膳食
  在飲食當中增加蔬菜，水果，減少高油，高糖，高脂肪，高鹽分的食物。

  
• 03

  向醫生求助
  若一些常規的辦法已經沒有任何效果，可去醫院檢查導致自身脂肪肝的真正病因，后調整飲食結構，改善不良生活習慣。

  

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