胃脹氣怎么辦

• 01

  按摩。大家可以順時(shí)針按揉腹部，通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，讓氣體更快排出。

  
• 02

  熱敷。大家可以通過(guò)熱毛巾或者熱水袋來(lái)熱敷胃部和肚臍，從而緩解消化不良癥狀。

  
• 03

  適當(dāng)吃酸性食物。胃脹氣的時(shí)候大家可以吃一些果醋等酸性食物來(lái)刺激消化液分泌，改善消化不良導(dǎo)致的胃脹氣癥狀。
• 04

  散步。胃脹氣的時(shí)候可以通過(guò)散步來(lái)緩解，這樣可以促進(jìn)食物消化，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，使氣體順利排出。
• 05

  藥物治療。如果胃脹氣特別難受，通過(guò)調(diào)理沒(méi)有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進(jìn)食物消化，快速排氣。

特別提示

吃得太多，太快，或者吃油膩辛辣刺激的食物很容易導(dǎo)致胃脹氣。因此大家平時(shí)注意吃飯要定時(shí)定量，不要暴飲暴食。吃飯的時(shí)候速度盡量慢一點(diǎn)，不要邊吃飯邊說(shuō)話。平時(shí)吃飯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)清淡一些，少吃一些不好消化的東西，多吃一些養(yǎng)胃的食物。

 

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