在日常生活中，可能很多人由于受到各種的疾病影響，比如呼吸道疾病影響，在這種情況下會導致我們的呼吸不順暢，特別是平時感冒的時候鼻子很塞，很多人為了呼吸順暢，通常都會選擇用嘴巴來進行呼吸，可能很多人都會體驗過用嘴巴來呼吸的感受確實是非常的不好，而且用嘴巴呼吸會感覺口比較干，今天我們就一起來了解用鼻子和用嘴呼吸對臉型真的有影響嗎？

操作方法

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  國外的研究表明，一直用嘴呼吸的話，只要2-3年就有可能就會對面容造成巨大的影響。這種影響雖然短時間內不明顯，但是經過對比還是能看出驚人的變化的。

  
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  下圖的兩個女孩是是一對姐妹，左邊的是妹妹凱莉，右邊的是姐姐薩曼莎。造成姐妹倆容貌差異巨大的原因，其實就因為呼吸習慣的不同。

  
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  下圖是姐妹倆小時候的照片，左邊是7歲的妹妹凱莉，右邊是8歲半的姐姐薩曼莎。那時候她們兩個都有用嘴呼吸的毛病。醫生對她們進行了教育矯正，幫助她們學會用鼻子呼吸。凱莉聽從了醫生的話，改掉了用嘴呼吸的習慣。但是薩曼莎仍然堅持用嘴呼吸。于是經過了幾年，姐妹倆之間產生了巨大的外貌差異。很明顯，用鼻子呼吸的凱莉面部仍然保持了較好的比例，而用嘴呼吸的薩曼莎臉變長了，下巴后縮，閉嘴的時候顯得非常局促。

  
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  行成容易用嘴呼吸的原因有多種，例如急性鼻炎或慢性鼻子、感冒造成鼻堵塞；、扁桃體炎或扁桃體肥大等等。因為上述炎癥導致鼻腔呼吸不通暢，使鼻腔呼吸在睡眠時滿足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。長期用嘴呼吸會由于內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形，還容易口干，使細菌直接進入咽道，加重病情。

  
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  下面有幾個外力改變方法。先說第一種，是一個咬在口腔里的橡膠牙套。第一次用的時候用熱水沖軟，再放入嘴里咬住，磨具就做好了。然后就是每次睡覺的時候放嘴里咬住睡。這樣可以防止磨牙，配合你張嘴的習慣。

  
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  第二種就是一個綁帶，綁住，這樣你張不開嘴，就可以強迫自己用嘴呼吸。

  
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  但最好的方法還是用習慣去改變。正確的睡覺閉嘴方法是牙齒合上，不需要用力咬住，舌頭放在上牙膛，這個時候下巴也是自然出來的。舌頭的位置也很重要！應該放在上顎休息，不要抵著門牙，或者頂著下牙， 這樣頂著牙會導致牙齒會亂。

  
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  一般自然的閉合是大牙上下咬合住。如果不確定到底哪個位置正確，可以吞咽一口口水再咬合住，這個位置就是最自然的咬合位置。

  
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  正如通常所說成人也需要盡早改變，說不定有變美的可能。小孩子就更重要了，因為還在發育，改回來會變很美。另外已經影響到牙齒的大人小孩應該去矯正，要不然很難改。

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