如何減少睡前玩手機(jī)的傷害
2022-02-23
操作方法
- 01
將手機(jī)屏幕亮度調(diào)低，或者開(kāi)啟夜間模式，這樣眼睛收到的傷害會(huì)減小，不會(huì)給眼睛造成太大的負(fù)擔(dān)；
- 02
仰臥看手機(jī)，因?yàn)樗X(jué)時(shí)，側(cè)臥和趴著都對(duì)身體不好，容易壓迫胸腔等身體器官，所以最好仰臥看手機(jī)；
- 03
睡前玩手機(jī)可以開(kāi)燈，比如說(shuō)燈光柔和的床頭燈，這樣有助于眼睛受光均衡，不用被手機(jī)屏幕影響太多；
- 04
在眼睛勞累的時(shí)候，可以做做眼保健操，否則眼部充血很難受，而且長(zhǎng)期不休息眼睛會(huì)干；
特別提示
希望對(duì)各位有幫助，謝謝！
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