工具/材料

蘋果，蜂蜜，鴨梨，冰糖，川貝粉，白蘿卜，生姜。

操作方法

• 01

  蘋果蜂蜜水：取1個蘋果去皮，切成小塊，加水，小火慢煮30分鐘后，等冷卻至常溫，再加適量蜂蜜，攪拌。

  
• 02

  冰糖燉雪梨：
  1).將鴨梨洗干凈去皮，將頭部切開，剩下的部分將中間的核挖除（去酸）。
  2).放入冰糖，灑入少許川貝粉，再蓋上蓋子，放入碗里隔水小火燉30分鐘。

  
• 03

  白蘿卜煮生姜水：（感冒伴有上火癥狀的孕婦不宜多食用，多喝上火癥狀會嚴重）
  能起到化痰降氣、止咳平喘、殺菌消毒的作用。白蘿卜生姜水還能促進人體的消化系統，同時也有很強的消炎的作用,同時也能夠增強機體免疫功能，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

  
• 04

  熱水泡腳：
  可以用泡腳的方法來祛除寒氣，睡前泡腳可以溫經散寒，通竅醒神，起到輔助治療感冒的作用。

  
• 05

  多吃水果蔬菜：
  蔬菜水果富含維生素C，可以增加人體抵抗力，促進感冒早日痊愈。

  

特別提示

對感冒或高熱持續時間長的孕婦，應及時到正規醫院，在醫師的指導下進行檢查治療。