操作方法

• 01

  頭發干枯，其實很多的女性氣血不足，只需要觀察自己的頭發就能夠發現，往往氣血不足，都會導致自己的頭發特別的干枯毛躁，沒有光澤，因為我們的頭發跟我們的肝臟是相通的，所以通過觀察頭發就能夠發現自己的氣血是否需要調理。

  
• 02

  眼睛干澀，眼睛可以說是我們心靈的窗戶，所以當女性出現氣血不足的時候，往往眼睛也會看著特別的混濁，而且自己會感覺眼睛好像一直干澀，而且容易眼疲勞，那么這樣的情況建議應該注意調理氣血。

  
• 03

  面色發白，一般我們形容女性都是面若桃花，但是有一些女性臉色特別蒼白，沒有一點血色，這其實就是非常典型的氣血不足導致的，所以當女性的臉色特別的難看，氣血非常不好的時候就應該多加注意調理。

  
• 04

  睡眠質量不好，一般來說年輕的女性睡眠質量應該都非常的不錯，最起碼一覺能夠睡到天亮，而且睡醒之后精力充沛，但是往往有一些女性晚上難以入睡，即便是睡著了之后也容易做夢，甚至是驚醒，有的還喜歡打呼嚕之類的，這都說明女性的氣血不足，出現這些情況就應該補血。

  
• 05

  手腳冰涼，這可以說是在女性之中普遍存在的一種現象，尤其是在冬季的時候，很多女性都會比較苦惱，自己的手腳冰涼，而出現這種現象就是氣血不足的表現，還有一些人則是手心容易冒汗，但是腳步卻特別的冷，這也是氣血不足。

  
• 06

  手指的指腹扁平，女性想要觀察自己氣血是否充足，可以觀察一下自己手指的指腹，如果自己的指腹特別的飽滿，這說明女性的氣血非常的充足，但是如果自己的指腹出現扁平的情況，這就是典型的氣血不足導致的。

  
• 07

  皮膚粗糙，女性一般都非常注意自己皮膚的保養，但是有一些人即便使用了好的化妝品，看起來自己的皮膚好像依舊非常的粗糙，而且沒有光澤，其實我們的皮膚跟肺部有很大的關系，如果皮膚出現這些問題，往往就代表肺部的氣血不充足，應該好好的調理氣血，才能夠讓皮膚看起來更好一些。

  
• 08

  牙齒松動，有一些女性可能并不是年紀特別的大，但是卻突然出現牙齒松動，甚至是稀疏癥表現，這多是腸胃出現問題，導致我們的牙齒松動甚至脫落，還有一些牙齦經常出血之類的，也代表著我們的氣血不足，所以一定要留意。